115/365
О НАМЕРЕНИИ
Правильная практика йоги начинается с пранаям (дыхательных техник). От того, как вы продышитесь, зависит качество погружения в асану (позу) и в медитацию.
А если быть точнее, то правильная практика начинается с формирования намерения.
Практика без намерения - полезна, но поверхностна.
«Намерение помогает энергетике раскрываться определенным образом, структурируя усилия, мысли, энергию и цели, приближая исполнение задуманного» (эта и дальнейшие цитаты взяты из статьи с сайта womansanga).
Это единение вашего фантазийного желания и твёрдой цели, совокупность «хочу» с «совершаю», на глубинном уровне предлагающее вам понять, что «хочу» и «могу» на деле тождественны.
«Намерение - это 50% успеха в достижении любых целей».
Во время практики йоги, намерение предлагается произнести про себя, сосредоточившись на нем, прочувствовав и «продышав» его спокойным, ровным дыханием, чтобы лучше прочувствовать и глубже впустить в своё сознание.
Намерение перед другими энергетическими практиками, например, для укрепления связи с родом формулируется устно или письменно (желательно обоюдно: проговаривая, вы чувствуете, ваше оно или нет; записывая - позволяете телу прожить ощущения и «запечатлеть» их на физическом уровне).
«Ваше» намерение даст о себе знать теплом и ощущением расширения в груди во время проговаривания вслух. Голосом мы неминуемо создаём вибрации, которые так или иначе воздействуют на наше тонкое тело (так называемую в ведических лекциях психику) и оно реагирует.
Эмоциональный дискомфорт во время произнесения намерения свидетельствует о том, что с этим своим желанием придётся поработать настойчивее.
Формулировка намерения зависит от практики, которую вы выполняете. Практики, посвящённые почитанию предков, требуют естественным образом тематической цели. В йоге намерение на практику может быть любым.
Намерение формулируется в утвердительной форме и в настоящем времени.
Пример намерения на период Питру-Пакша:
«После выполнения родовых практик мой род наполняется силой и процветанием. Препятствия, которые мешали членам моего рода создавать крепкие и счастливые семьи по любви, устраняются. В мой род приходят благостные, здоровые, счастливые дети. Я ощущаю себя легкой, радостной и счастливой женщиной».
«После выполнения родовых практик мой род наполняется божественной любовью и мудростью. В мой род приходит процветание и здоровье. Я ощущаю силу своего рода, чувствую радость и поддержку».
Пусть это будут простые слова, соответствующие вашим ощущениям и желаниям.
© Ушакова Елизавета, 2018.
#духовный_серчинг #я_блоггер_3
http://vk.com/public75479771